【脂肪燃焼サプリランキング】女性の燃活お手伝い

体型によってふられてしまった話とその後

なぜ体型でふられたのか

ふられた

1年ちょっと付き合った彼氏と今月別れました…彼とはうまくいっていたし、お互い趣味趣向があっていたため何にするしても一緒で、旅行も3ヶ月に1回ぐらいのペースで行ってたので、かなりラブラブだと思っていたんです。

自分で言うのもおかしいですが、周りからすれば「本当に仲良くて羨ましい」「お似合いの二人」って思われる程ラブラブだったんですよ…

ですが、ある日突然LINEでいきなり、彼から「別れよ」って言われて、私は「え?」って疑問しかありませんでした…私には彼に対する不満は無いし、彼からも不満とかきいたこと無かったんです。だから、「え?なんで…?」ってLINE来た時に思っちゃいました。

何が何だかわからなかった私は、彼に「いきなり、別れよってどうして?」って聞きました。そしてたら、彼は「付き合う前より体型が変わり過ぎてもう無理」とのこと。

確かに付き合う前は、太ってなかったし周りからも「体型いいよね」「どうしたらそうなれるの?」っていろいろ質問攻めやら誉め言葉ばかりの良い体型だったんです。

それで、別れ話の時の私は付き合う前の体型からかけ離れていました…「そりゃあ別れたくなるか」って私自身思いましたね。

太っている自覚はあったんだけど、彼からは何も言っていなかったので問題ないだろうって思ってそのままにしていたのが、あだになったようです。

彼氏ができて安心してだらけていた自分自身が招いたことなので、彼からの別れ話をなくなく納得して了承しました…

彼に対する好きは、本物だったので別れたからといって脈がない訳ではない、「痩せればチャンスはある」と思って別れたから私は体型を変えていく決意をし、実行しました。その時私がやってきたことをご紹介していきたいと思います。

見返したくて体型を変えるためにやったこと

では、別れてしまった大好きな彼に再度振り向いてもらうために私が、体型を変えていくためにやってきたことのお話になります。

私は、基本的にこの4つを改善していくことで体型を変えていく努力をしていきました。

「運動」「食事」「入浴」

各やったことについて、紹介していこうと思います。

体型改善ための:運動

体型の変化によって溜まってしまった脂肪を消化するのには、やっぱり運動は欠かせないですよね。

私がやった運動は、「ジョギング」「下半身ひねりストレッチ」「雑巾絞りストレッチ」の3つを主にやっていました。

ジョギング

ジョギングは、距離は2~3kmぐらいで最初は全然走り切れませんでしたけど、大体これくらいの距離を時間をかけて走るようにしてました。

それでも大体20分前後ぐらいで、疲れたら今日はそこで終了って感じでその日の調子に合わせてもいました。

それと、毎日はさすがにできなかったので週3回ぐらいのペースでやってました。

下半身ひねりストレッチ

ちょっとした空いた時間で、できちゃう横になってやるストレッチになります。

  • やり方
  • 1・仰向けになって両手を広げます。
  • 2・両足をくっつけた状態で、ゆっくりあげます。
  • 3・あげた両足をそのままゆっくりと右に倒してください。その時床に足がくっついてはいけないですね。
  • 4・両足を再度あげて、右に倒した時と同様に左も倒します。

最初は結構難しくて、1~2回やるだけでギブアップでしたが徐々に回数を増やして5回ほどできるようになりました。

雑巾絞りストレッチ

場所を取らなくて、立った状態でできるウェストに効果的なストレッチになります。

  • やり方
  • 1・まず、脚を肩幅に開きます。
  • 2・両手を胸の前にして、上半身のみ左右へひねりましょう。
  • 3・真ん中に戻ったときひねった方と逆の方向へひねりましょう。
  • 4・左右をひねったらこれが1セットになり、これを10セットやりましょう。

下半身が上半身とともに動かないようにすることを注意するだけなのでとても簡単でどこでもできるストレッチです。

私はこれを仕事の休憩中にやってましたけど、結構お腹に負荷がかかっている感じでした。

体型改善ための:食事

どうやら、炭水化物を摂りすぎることで太った体型になりやすいようですね。

確かに、私は炭水化物大好きだったのでよく菓子パンやケーキなど食べて時期がありそのとき、体型がどんどん変化していったんだと今は思います。

そんなは、私ですが食事に関しての改善は、炭水化物を減らして食べるようにしました。でも、まったく食べないようにするわけではありません。

米やパン、ケーキなどを食べる際は、初めから少ない量にしておいて、それ以上は摂取しないようにするということです。

そうすれば、体の中に余分な物が残らないで済みますし、米やパン、ケーキなどを我慢しなくていいですからねー

あと、炭水化物系統を減らすと同時に野菜やお肉を少し多めに取るようにして、体の燃焼に必要な栄養を補うようにしましたね。

これが私の体型改善に向けてやった食事になります。

体型改善ための:入浴

私は、よりよく汗かくために入浴では半身浴していました。

30分は入るようにしていたので、暇にならないよう携帯テレビみたり本を持ち込んで読んでみたりとリラックスしながら入ってました(笑)

その間、体から汗が良く出てて体の悪い物も一緒に排出できている感じがしましたよ。

長めに入るので飲み物を持ち込んで、水分補給をできるようにもしていました。そうしないと倒れて体に良くないことが起きてしまいますからね。

知人から聞いた話だと、半身浴用に使えるグッズがあってそれを使用している人が増えているようですよ。私は、使用してなかったけど半身浴を始める方やしている方は、使用してみるといいかもですね。

まぁ、入浴中は一人でいられる特別な空間になるのでリラックスできるものを用意して半身浴するのが一番いいってことを覚えていたらいいと思います。

体型維持するために使用した物

「運動」「食事」「半身浴」以外にもう一つやっていたのがあって、それは脂肪燃焼サプリの服用になります。

これは、私の友人が使用していたものを知り結構効果があったようで、そこから脂肪燃焼サプリが気になって仕方なく服用するようになりました。

服用してみて思ったのは、飲んですぐは何もありませんがちょっと時間がたつと体の内側火照り始めて、「燃えてるぅ」って実感しましたよ♪

いろんな脂肪燃焼サプリがあるので自分に合いそうなのを探して、服用するといいかとも知れませんね。

その後のお話…

その後の話

半年ほどかかって、いろんな人に褒めてもらった体型まで戻すことができました!

そして、元の体型に戻ってから2週間後、元彼に会う機会があってその時元彼が「付き合う前より可愛くなってる」と言ってくれて、内心「やってやりました」とドヤってました( *´艸`)

その後は、お察しの通りその元彼と再び付き合うことにより、もう二度と別れることが無いよう、体型を維持しつつラブラブな交際をしています。

皆さんも頑張って意中の相手に褒めてもらえるよう理想の体型を手に入れましょう( `ー´)ノ

利用者が選ぶ脂肪燃焼サプリランキングBEST3

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これからサプリの購入を考えている方や、乗り換えを検討中の方はぜひ参考にしてみて下さい。

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