【脂肪燃焼サプリランキング】女性の燃活お手伝い

黒しょうがの脂肪燃焼効果と副作用

黒しょうがとは別名クラチャイダムとも言われ熱帯地方で栽培されるタイが原産国のハーブの一種です。

活力、めぐりアップの効果が高いためダイエットサポートに良い素材として話題になっています。

普通のしょうがと比べて体のメラメラ、ポカポカ作用が高いので脂肪燃焼サプリの定番素材とも言えます。

黒しょうがの脂肪燃焼効果とダイエット効果

黒しょうがには、ポリフェノール、クルクミン、アントシアニン、セレニウム(セレン)、亜鉛、アルギニン、ショウガオールなどたくさんの成分が含まれており、その栄養素の高さからさまざまな症状に効果があります。

主に、

  • ダイエット
  • 冷え性改善
  • 滋養強壮
  • 疲労回復
  • 抗炎症作用
  • メタボリックシンドロームの予防・改善
  • 乳がん予防
  • 女性ホルモンの調整

に効き目があり医療や健康食品業界でも注目されています。

特に女性に注目していただきたい効能は、ダイエット、冷え性改善、乳がん予防、女性ホルモンの改善です。

ダイエット

黒しょうがに含まれるショウガオールという成分の働きで血の流れを良くして基礎代謝を上げるため脂肪燃焼作用の促進に繋がります。

またポリフェノールやアルギニンには体内の脂肪燃焼酵素であるリパーゼの働きを活性化させる作用がありますので、食欲を抑制し脂肪の代謝分解を促す効果があります。

冷え性改善

黒しょうがを摂取することで、末梢血管が拡張され血流を改善し体温を上昇させる働きがあります。

冷え性の原因であるプロスタグランジンの働きを抑制する作用もあるため冷え性改善に効果的です。

乳がん予防

黒しょうがはフラボノイド、セレン、アミノ酸など、強い抗酸化作用をもつ成分を豊富に含んでいます。

この抗酸化力の働きで、ガンの元である活性酸素を除去してくれるため、乳がん予防に役立ちます。

女性ホルモンの調整

女性ホルモンが崩れる原因として冷え性がありますが、黒しょうがには血流を良くする作用がありますので血の流れを良くすることで体が温まるのでホルモンバランスが整い女性ホルモンの崩れを解消します。

このように黒しょうがには脂肪燃焼効果の他にも女性特有の悩みも解消してくれる効果が期待出来ます。

サプリですと、この黒しょうがを簡単に摂り入れることが出来ますのでダイエットはもちろん、毎日の健康サポートにもおすすめです。

黒しょうがの副作用

黒しょうがに色んな効能、効果があることが分かりましたが、いくらダイエットや健康に良いと言ってもたくさんの成分が配合されていますので100%安全とは言い切れません。

そこで黒しょうがを安全に摂り入れていただくために副作用などの危険性がないか見ていきましょう。

基本的に副作用はない

原産国タイでは1000年以上も前から滋養強壮のためにお茶やお酒などにして飲まれていることから安全な食材と言えます。

実際に黒しょうがを扱っているサプリからも副作用の報告はされていませんので安心して飲むことができます。

しかし、体調や体質は人それぞれ違いますので体の不調を感じたら、いったん中止して病院などで確認するのが良いでしょう。

過剰摂取は控える

サプリで黒しょうがを摂り入れる場合、きちんと用量、用法を守って摂取することが重要です。

どんなに効果が期待できるサプリでもたくさん飲んだからといって効き目が倍増するわけではないですよね。

過剰摂取してしまうことで安全な成分や素材も体に害になってしまうこともありますので、正しい摂取量を守ることが大切です。