【脂肪燃焼サプリランキング】女性の燃活お手伝い

二の腕が太いのは何が原因なの?

冬場に着込むことで誤魔化すことができても、夏になると袖の短い服を着るようになり誤魔化すことが難しくなる二の腕の太さ…

二の腕の脂肪のぷるぷるがいつの間にかできてるとがっかりしてしまいますよね。そんな方の二の腕の脂肪の原因をご紹介していきます。目指せ美しい二の腕!

二の腕の太い原因って何?

二の腕の太い原因は、こちらの3つになります。

  • 皮膚がたるんでしまっている
  • 脂肪がついてしまっている
  • セルライトの蓄積

二の腕の太い原因の3つについて、少し見ていきましょう。

二の腕の原因①:皮膚のたるみ

二の腕の太い原因の1つの「皮膚のたるみ」は、二の腕を形成している「上腕二頭筋」「上腕三頭筋」の中で、物を押したり抱えて高いところへ持ち上げるために使っている筋肉の「上腕三頭筋」。

この「上腕三頭筋」が衰えていくことで二の腕のたるみの原因となってしまいます。

猫背によって二の腕を振ってあることができずにいるのも上腕三頭筋の衰えに繋がってきますから、二の腕のたるみの原因となります。

二の腕の原因②:脂肪がついてしまっている

やっぱりどんな体の部位に、脂肪による悪影響があるものです。そのため二の腕も論外ではありません。

二の腕は体の部位の中では、脂肪がつきやすい部位になっています。そして、脂肪を落とすのに時間が掛かってしまう部位なのです。

脂肪は消費カロリー以上にカロリーを摂っていると余ったカロリーは、脂肪として体内に蓄積されてしまいます。そして二の腕の太い原因へと繋がっていくのです。

二の腕の原因③:セルライトの蓄積

二の腕のリンパ液が、まったく働きをせず老廃物が溜まっていくことで脂肪と混ざり合いセルライトができます。

そしてセルライトは、溜まっていく老廃物によってさらに塊として大きく、ぱっと見るだけで二の腕に違和感を持てるほど不自然な凹凸ができちゃいます。

それがセルライトによる二の腕の太い原因になります。

3つの原因の共通点は運動不足によるものなので、運動をするように生活習慣の見直しをするようにしましょう。

二の腕の太い原因を解消するには

原因を知ってたところで、二の腕の太い原因を解消したいですよね。

その原因の解消対策として、「筋トレ」は大事なのでご紹介したいと思います。

二の腕の筋トレその1「ダンベル」

二の腕を引き締めるのに効く、ダンベルを使ったこんな筋トレはいかがでしょうか?

ダンベル筋トレ①

  • 1,椅子やソファなどに片手をついて、上半身を床と平行になるよう倒します。そして、空いている片手で持てるダンベルを持ちましょう。(無理に重たいダンベルを持つことはケガの元になるので、自分に合ったダンベルを使用するように)
  • 2,持ったダンベルを後ろへまっすぐ引いて、引き終わったら戻しましょう。それを10回繰り返します。絶対に10回というわけではありませんので、10回が難しい場合は回数を減らして大丈夫です。

ダンベル筋トレ②

  • 1,ベッド上で仰向け状態になり両手にダンベルを持ちます。
  • 2,肘を固定しつつ伸ばし切らないよう注意しましょう。額の上にダンベルがくるように曲げ伸ばしを10回2セットになります。

ペットボトル筋トレ

ダンベルを持ってない人は、ペットボトルで二の腕の筋トレがありますのでこちらはどうでしょうか。

  • 1,足を肩幅程度開き膝を軽く開きます
  • 2,ペットボトルの真ん中を片手で持って、もう片方の手は自分の膝の上に添えておきましょう。
  • 3,上半身を前に倒しつつ背筋を伸ばしましょう。
  • 4,ペットボトルを持っている腕を地面と平行になり、その時に後ろに向けて伸ばしましょう。
  • 5,息を吸いながら90度曲がるまで、肘を曲げ下ろし下ろしましょう。そして、息を吐きつつ肘を真っすぐ後ろに伸ばしましょう。

腕立て伏せ

道具が無くてもちょっとしたスペースだけでできる腕立て伏せは、誰でもやったことがあり工夫をすれば二の腕の原因解消に効く筋トレになります。

  • 1,床に座った状態で足を伸ばしましょう。そして、両腕を後ろに回し体を寝かせます
  • 2,肘を外に向かないように意識して肘を曲げます
  • 3,肘が曲がりきったところで5秒キープして、のちにゆっくりと肘を伸ばしていきます。これを10回やりましょう。

筋トレで疲れている筋肉を癒して、太い二の腕を引き締めるために脂身の少ないお肉や乳製品を食べるといいかもですね。

二の腕の筋トレで太くなる?

筋トレのやり方によっては、引き締めるだけでなく筋肉をつけて太い二の腕と近づいてしまうようですので、二の腕を引き締めるための筋トレをするようにした方がいいことになります。

また、二の腕を早く引き締めたいと思って引き締めるための筋トレを多くやってしまうと筋肉をつけてしまうのでやり過ぎにも注意して筋トレをするようにしましょう。

二の腕の原因を解消サポートの便利アイテム

太い二の腕を引き締めるために筋トレをやっていても、栄養素がバランスよくとれていなければ意味が無いですよね?

だけど、バランスよくするにはたくさんの食物を食べなければなりませんから、それは大変ですよね。

そこで、脂肪燃焼を手伝ってくれるサプリはどうでしょうか?

サプリあれば食事と合わせて飲むだけでほしい栄養素を確保できますし、手軽に飲むこともできますからより多く食べないといけないという心配はありません。

ぜひ太い二の腕を引き締めるアイテムとして活用を考えてみてくださいね。

二の腕が太いのは何が原因なの?まとめ

「皮膚のたるみ」「脂肪がついてしまっている」「セルライトの蓄積」の3つの原因によって、二の腕は太い状態へとなっていることはわかりましたでしょうか?

これらの原因で太い二の腕を引き締めるために上記で紹介した筋トレを実践して、理想の二の腕を目指してください。

便利アイテムというなの脂肪燃焼サプリはあくまでサポートアイテムですから、必要ではないので早く二の腕を引き締めたい人以外は、購入することなく筋トレをやっていけばいいですよ。

利用者が選ぶ脂肪燃焼サプリランキングBEST3

当サイトでは脂肪燃焼サプリを実際に利用している方の口コミを元に、「効果の実感力」「安全性の高さ」を基準に「脂肪燃焼サプリランキング」をご紹介しています。

これからサプリの購入を考えている方や、乗り換えを検討中の方はぜひ参考にしてみて下さい。

ひとくちダイエット『スリムバーン』

スリムバーン
商品名 スリムバーン
通常価格 ¥3,950(税抜)
定期価格 ¥1,425(税抜)
1日辺りの価格 約48円(定期価格)
内容量 90粒
送料 ¥500円(定期購入は無料)
備考 当サイト口コミ評価No.1商品!只今期間限定で、定期価格が半額キャンペーン中!
総合評価 評価

スリムバーンは黒しょうがやカプサイシンといったメラメラ成分を含んでいる大人気の脂肪燃焼サプリです。黒しょうがには体のめぐりを良くして基礎代謝を上昇させる力があります。スリムバーンをひとくち飲むと体がポカポカしてきて、じんわりと汗が(´∀`*)

とにかく脂肪を燃焼して減らしたいんだ!という人にピッタリのサプリですね。

>>今だけお得!期間限定の半額キャンペーン実施中!<<

注目成分

オリーブ油、クラチャイダム粉末、コレウスフォルスコリエキス末/ゼラチン、グリセリン、香辛料抽出物、コメヌカロウ、グリセリン脂肪酸エステル、L-プロリン、植物レシチン(大豆由来)、黄色5合

詳細はこちら 公式で購入する

ラ・キュット

ラ・キュット
商品名 ラ・キュット
通常価格 ¥5,960(税込)
定期価格 ¥2,980(税込)
1日辺りの価格 約99円(定期価格)
内容量 90粒
送料 ¥500円(定期購入は無料)
備考 低カロリーのダイエットサプリ!定期コースには「30日返金保証」付き!
総合評価 評価

ラ・キュットはブラックジンジャー、ブラジル酵素、生ビフィズス菌などの「脂肪燃焼」「太りにくい身体作り」「腸内環境の改善」に役立つ天然成分が120種類も詰め込まれた、ダイエットを本気で行う人をサポートするとっておきのサプリです。 無理なダイエットで肌荒れや体調不良に陥ってしまう人の為に、ラ・キュットは「食べるのが大好きな人へ」というコンセプトで作られています。体重が減らなくなった頃にラ・キュットを利用して効果を実感したという口コミも多く見かけられます。

「頑張っても痩せない……」「どうせ失敗するからやりたくない……」と苦しんでいる方、手始めにラ・キュットを初めてみませんか?。

注目成分

デキストリン、植物発酵物乾燥粉末、海藻カルシウム、ブラックジンジャー抽出物、フラクトオリゴ糖、アカシア食物繊維、マルチトール、亜鉛含有酵母、ショウガ末、ビフィズス菌末、ケイヒ末、セレン含有酵母…他

詳細はこちら 公式で購入する

生漢煎「防風通聖散」

生漢煎「防風通聖散」
商品名 生漢煎「防風通聖散」
通常価格 ¥7,800(税抜)
定期価格 ¥3,900(税抜)
1日辺りの価格 約130円(税抜)
内容量 90包
送料 ¥700円(定期購入は無料)
備考 効果効能が認められた「第2類医薬品」!初回の方限定でお試し半額キャンペーン中!
総合評価 評価

生漢煎「防風通聖散」は代謝・利尿・便通などの作用により腹部の皮下脂肪を減らし、肥満や便秘、肩こりやむくみに効果がある第2類医薬品です。脂肪の分解・燃焼・排出効果に優れた18種類の生薬で構成された漢方薬となっています。

利用した医師達へのアンケート調査で92.3%の方が飲み続けたいと回答しており、ダイエットサプリで効き目がない方にお勧めのダイエット漢方です。しかし効果が出る反面、使用には注意が必要で漢方独特の風味があるので慣れが必要となります。

注目成分

トウキ、シャクヤク、センキュウ、サンシシ、レンギョウ、ハッカ、ショウキョウ、ケイガイ、ハマボウフウ、マオウ、ダイオウ、硫酸ナトリウム、ビャクジュツ、キキョウ、オウゴン、カンゾウ、セッコウ、カッセキ

詳細はこちら 公式で購入する

脂肪燃焼サプリ人気BEST5

  1. スリムバーン1位:ひとくちダイエット『スリムバーン』
    脂肪燃焼力:評価
  2. コレスリム2位:コレスリム
    脂肪燃焼力:評価
  3. スリムフォー3位:スリムフォー(slimfor)
    脂肪燃焼力:評価
  4. ぱっくん分解酵母4位:生漢煎「防風通聖散」
    脂肪燃焼力:評価
  5. ぱっくん分解酵母5位:ぱっくん分解酵母
    脂肪燃焼力:評価